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優柔不断

我ながら優柔不断というか、飽きないというか。。

過去作品OKということで、別の会の展覧会にお誘いいただき
夕暮れIMG_0302_20120320121458.jpg

腰を痛めてかきあげた春爛漫
を出展することになり
送付するので梱包していたら

IMG_1432.jpg子犬のほうが可愛いと思い、一昨年の展覧会には
この子犬で出展しましたが
表情がイマイチわからないので  

IMG_1137_20120320112458.jpg
書き直す前の、笑ってる和犬のほうが良く思えてきて


IMG_0897.jpg
またかきなおしちゃいました

この角度って、すごく難しく
我が家の和犬を観察しようとすると

永遠の室内野生動物のさんごくん、IMG_3062.jpg
さっとケージに逃げ込み、見せてもくれないので
横目でチラチラ盗み見ながら描きました

全部で何回わんこを書き直したか、自分でも
わからなくなってしまいました。5~6回??
パステルは、消しゴムで消して
いくらでもかきかえられるので諦めがつかないのです。

ま、今度こそこれでオシマイ

。。と思い
緩衝材を取りに行ってる隙に

乗られた

この額、ガラスじゃなくてアクリル板なので
押すと凹み、べったり粉が付いちゃった
永遠のやんちゃ小僧も、忘れちゃいけなかったのネ~
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プ~さん

IMG_0877.jpg

3月に入ってもギャラリーに冬の絵を
入れっぱなしだったので
春らしい絵を書きました。
ぷ~ちゃん三匹でプ~さん

プードルはモコモコ描けば良いので
最近安易に描きすぎですね
そういえば、まだししまるを描いたことがないのね。
ししまるを連れていると、
シーズー?
雑種?
とか聞かれるので
絵にするとシーズーの失敗作と思われそうだし
CAPLEBN4_20120306222252.jpg

実物が面白すぎるので
わざわざ絵にする気が起きませんが
そのうち描くつもりです。


ところで、最近暖かくなってきて
花粉の季節になりました。
鼻詰まりで苦しんでる方も多いですよね。

私は花粉症ではないけど
相変わらず夜中に鼻詰まりになります。
私の場合は第一頚椎の歪みから
就寝中に圧迫されて苦しくなるのが
もう、二年も続いてます。

一体、いつになれば治るやら
ちょっと楽だと思えばぶり返し悲しくなってきますが
110625_170407mukure.jpg

家でじっとPCや絵をかくと苦しくなるので
なるべく運転も避け
電車で出掛け廻りますが
以前より疲れないので
動けないよりはマシだと思うしかない
ですかね

しかしどうやら体力がついてきたのは
ピラティスの効果のようです。
IMG_0719_20120307083444.jpg

ヨガはもう二十年ほどやってますが
マンツーマンでピラティスを始めて一年。

去年、近所の歯科で、顎関節症がひどかったから勧められ
始めました。

ピラティスは、背骨の周りの筋肉
体幹を鍛え背筋を伸ばす運動です。
IMG_2922_20120306231647.jpg


ヨガと似たようなストレッチなので
ちょこっとやるだけのつもりでしたが

先生が私の歩き方を見て、整形外科の医師は問題ないと言った
骨盤のひどい歪みを見抜き、ちょこっとのつもりが
毎週がっつりやることになりました。

よく言われるのは
肩甲骨を下げて
お腹のチャックしめて!lift up!


これが理解出来なくて
ただお腹をひっこめてたのですが
そこからぐいっとお肉を引っ張り上げるのを
最近やっと出来るようになり

背筋を伸ばすために
背筋ばかり使ってこわばらせていたのが
背中には力を入れずに
背筋が伸びて

下腹の腹筋が鍛えられてきて
だいぶ首のつっぱりが楽になり
起きている時の鼻つまりは緩和され
お腹も凹んできました。

そして気が付けば、口も大きく開くようになりました
110204_102345_20120306232819.jpg

最初は翌日だるくて寝込むほど辛いのに
効果がわからなかったけれど
結構効いてきたようです。

睡眠恐怖症だから、毎晩ストレッチを
欠かさないので
先生に、毎日の効果が出てますね~
と褒められます。
苦しくなければ何もしないんですけどね。

そのうち鼻も完治することを期待して
続けます。

しかし、どなたでも何時でもどこでも

お腹のチャックを引き上げる

というのは、ちょっと意識するだけで
楽チンな腹筋運動なので

お試しください 
プロフィール

すいか

Author:すいか
動物の絵をパステル画で描いてます。私の絵を見てくださった方の口角が、ちょこっと上がってくれたら嬉しいです。

うちのわんこ

しし丸
DVC00465 コピー
しし16
ペキニーズ3歳
飼育放棄からボランティア団体より
2010年5月うちの一員に。

三五右衛門さんご15
(さんごエモン) MIX 悲惨な多頭飼い現場からボランティア団体に救出され、2009年10月縁あって我が家に一時預かり一日めで一生いることに決定

100825_150528.jpg

はな シーズー15歳で2009年10月虹の橋を渡る。
20080715230119s_20120108132541.jpg

ベル
 ゴールデンレトリバー14歳で2006年10月虹の橋を渡る。
ベル







IMG_0215.jpg

IMG_0135_20101221204322.jpg

IMG_0580_20101221204259.jpg

IMG_0145.jpg


IMG_0205_20101229113522.jpg

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モデルペット募集中。コメント欄にど~ぞ。
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